睡眠不足还会给白癜风带来哪些不良影响呢?
作者:admin           时间:2020-11-28 15:20:22

你知道吗?充足的睡眠时间能够舒缓压力,维持我们机体正常运转,是我们维持健康和生命必不可少的。睡眠质量差的人会由于身体一直处于未休眠状态而导致免疫力下降,是诱发白癜风的其中一个因素。那么,睡眠不足还会给白癜风带来哪些不良影响呢?

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影响体内新陈代谢



睡眠不足会导致皮肤毛细血管停滞,循环受阻,使皮肤细胞得不到足够的营养,从而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤老化,加速黑色素细胞的衰变。

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导致黑色素无法生长



产生黑色素细胞的最佳时间是在凌晨,睡眠不足会导致大量的身体能量消耗,并且黑色素细胞没有足够的能量来生长。因此,黑色素一方面会加速细胞凋亡,另一方面不能获得良好的生长,就有可能导致正常人患上白癜风或白斑扩散。

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既然睡眠质量对于白癜风的治疗来说如此重要,那么我们应该如何做,才能够保障睡眠质量呢?

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选择舒适的床品

应选用排汗、透气材料制成的床品,如纯棉、毛织品、丝绸等。聚酯、合成缎等材料无法排出湿气,会越睡越热。床品的材料应该摸起来顺滑、舒适。如果对灰尘或霉菌过敏,则应选用抗过敏原的床垫和枕套,并经常清洗。

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睡前少玩手机电脑

电脑,手机和其他电子产品也会影响睡眠。电子产品发出的蓝光比白光更能干扰褪黑激素的形成。此外,计算机屏幕发出的光也会产生类似的效果。想要早睡的话,最好在睡前少玩电子产品。

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赵月飞白癜风皮肤病研究院温馨小贴士:白癜风患者除了科学治疗外,也要重视日常上的护理工作,养成良好的生活习惯和做好饮食方面的护理工作,对病情有一定的辅助作用,能够有效加快白斑的恢复。